Það er ekki nóg að panta ferð og pakka niður, ef þú ert með verki eða óþægindi í vöðvum og liðum. Hér eru nokkur góð ráð um hvernig þú getur komið í veg fyrir "ferðalangafætur" á þínu næsta ferðalagi. Þó svo að ferðalög séu fyrir flest okkar til að slaka á frá amstri hvunndagsins, geta þau verið líkamlega erfið fyrir bak og fætur. Á það við hvort heldur maður gengur um og skoðar það sem er merkilegt í umhverfinu, stórborginni eða er á hjólaferðalagi, í bátsferð o.s.frv. Með markvissri þjálfun, áður en að ferðinni kemur, er að miklu leyti hægt að koma í veg fyrir verstu vandamálin