Dansleikfimi – enn laus pláss
Enn eru laus pláss og okkur langar sérstaklega að hvetja ykkur til að kynna ykkur þessa skemmtilegu og fjölbreyttu leið til hreyfingar. Dansleikfimin sameinar léttar og aðlagaðar hreyfingar, tónlist og gleði. Markmiðið er að efla þol, jafnvægi, samhæfingu og liðleika á öruggan hátt, en ekki síður að bæta líðan og eiga ánægjulega stund með öðrum. […]
Handafimi og vax – örfá laus pláss
Stólaleikfimi – Nýtt
Af hverju skiptir aðlöguð hreyfing máli? Leiðbeiningar EULAR, Evrópusamtaka gigtarfélaga og fagfólks, leggja áherslu á að regluleg hreyfing eigi að vera hluti af almennri meðferð fólks með gigt. Hreyfing getur meðal annars haft jákvæð áhrif á styrk, þol, hreyfigetu, verki, færni og almenna líðan. EULAR leggur jafnframt áherslu á að hreyfing sé aðlöguð að heilsu, […]