Gigtarfélag Íslands
- 530 3600
- Brekkuhúsum 1
- gigt@gigt.is
- Mán - Fim: 9:00 - 15:00
- 530 3600
- Brekkuhúsum 1
- gigt@gigt.is
- Mán - Fim: 9:00 - 15:00
Viltu slaka á, endurnæra líkama og sál og njóta mjúkrar hreyfingar í vatni?
H.A.F. Yoga eru róandi og endurnærandi jógatímar í vatni þar sem flæði, öndun og fljótandi slökun mynda fallega og nærandi heild. Æfingarnar eru mjúkar, öruggar og aðlagaðar vatninu – henta fólki á öllum aldri og með mismunandi líkamlega getu.
Áherslur í tímunum eru: Mjúkar teygjur í vatni. – Meðvituð öndun. – Flot og djúp fljótandi slökun.
Ávinningur hreyfingar í vatni: Slakar á vöðvum. – Viðheldur og eykur hreyfigetu liða. – Virkjar djúpvöðva á mildan hátt. – Dregur úr streitu, verkjum og bólgum í liðum og hálsi.
Fljótandi slökun nær djúpt inn í líkamann og veitir einstaka vellíðan – stund þar sem þú færð að sleppa takinu, róa hugann og hlaða orkuna.
Sex vikna námskeið í sundlauginni Boðaþing 5-7, 200 Kópavogi
Miðvikudagar: 22. apríl – 27. maí kl. 11:30 – 12:20 eða
Mánudagar: 27. apríl – 8. júní (frí 25.maí) kl. 16:50 -17:40
Verð 21.000kr
Skráning: rakel74hrund@gmail.com